Oddech Północy
Odkryj harmonię ciała i umysłu w sercu Polski. Nasza joga łączy tradycyjne praktyki z nowoczesnymi technikami, wzmacniając mięśnie i poprawiając ogólną kondycję fizyczną.
Odkryj harmonię ciała i umysłu w sercu Polski. Nasza joga łączy tradycyjne praktyki z nowoczesnymi technikami, wzmacniając mięśnie i poprawiając ogólną kondycję fizyczną.
Nasze programy asanów zostały opracowane specjalnie dla polskich warunków klimatycznych i stylu życia. Każda pozycja wzmacnia określone grupy mięśni, poprawia elastyczność i wspiera zdrowie kręgosłupa.
Wzmocnienie mięśni brzucha i pleców dla lepszej postawy ciała
Rozwój propriocepcji i wzmocnienie stabilizujących mięśni
Budowanie siły funkcjonalnej w całym ciele
Rozpocznij dzień energią i witalnością dzięki naszemu programowi porannego rozciągania. Delikatne ruchy aktywują krążenie, rozbudowują mięśnie i przygotowują ciało na cały dzień.
Specjalnie zaprojektowane sekwencje dla młodych ludzi, które pomagają radzić sobie ze stresem studiów i długimi godzinami spędzonymi przy biurku. Nasze praktyki wzmacniają kręgosłup i poprawiają koncentrację.
Idealne między wykładami
80 PLN5 sesji dla maksymalnego efektu
350 PLNRegularna praktyka dla zdrowia
1200 PLNPraktyka z przyjaciółmi
60 PLNKrótkie, skuteczne sekwencje doskonałe dla osób pracujących przy komputerze. Każda mikroprzerwa trwa 3-5 minut i pomoże Ci zregenerować mięśnie oraz poprawić krążenie.
Ulga dla górnej części ciała
Mobilność i wzmocnienie pleców
Natychmiastowy przypływ energii
Unikalne połączenie jogi z eksploracją polskich miast. Praktykuj w pięknych parkach, nad rzekami i w historycznych miejscach, wzmacniając ciało podczas odkrywania lokalnego dziedzictwa.
Joga w Łazienkach Królewskich i nad Wisłą z widokiem na panoramę miasta
Praktyka u podnóża Wawelu i w malowniczych Plantach
Joga na plaży z szumem fal Bałtyku w tle
Głęboka relaksacja oparta na polskich tradycjach wellness i nowoczesnych technikach mindfulness. Nasze autorskie programy pomagają osiągnąć stan pełnej regeneracji fizycznej i psychicznej.
Techniki inspirowane polskimi lasami i naturą
120 PLNSkupienie z dźwiękami polskich rzek
100 PLNGłęboka regeneracja w stylu karpackim
140 PLNPranayama dostosowana do polskiego klimatu i rytmu życia. Nasze techniki oddechowe wzmacniają układ oddechowy, poprawiają koncentrację i wspierają zdrowie układu krążenia.
Energetyzujące techniki na rozpoczęcie dnia
70 PLN/sesjaTechniki na zmniejszenie stresu i napięcia
85 PLN/sesjaWsparcie dla układu oddechowego i immunologicznego
110 PLN/sesjaWszystkie techniki oddechowe w jednym programie
Przewodniki po mentalnych krajobrazach Polski, które pomagają osiągnąć głęboki spokój wewnętrzny. Nasze wizualizacje łączą krajobraz fizyczny z wzmocnieniem psychicznym i duchowym.
"Stoisz na Morskim Oku, oddychasz czystym górskim powietrzem. Z każdym wdechem wzmacniasz swoje ciało, z każdym wydechem uwalniasz napięcie..."
90 PLN"Jezioro jest spokojem, twoje mięśnie relaksują się jak powierzchnia wody w bezwietrzny dzień..."
85 PLN"Bieszczadzkie wzgórza otaczają cię swoją mądrością, twój kręgosłup wyrasta jak stary buk..."
95 PLN"Fale Bałtyku rytmicznie masują brzeg, tak jak twój oddech rytmicznie wzmacnia całe ciało..."
100 PLN"Równiny rozciągają się w nieskończoność, twoje mięśnie znajdują stabilność w tej przestrzeni..."
88 PLNKompletna kolekcja polskich krajobrazów mentalnych dla pełnej regeneracji
Rozpocznij swoją podróż ku lepszemu zdrowiu i wzmocnieniu ciała już dziś